RENE MUGES
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sábado, 16 de noviembre de 2013
De compras
Hora de poner las neuronas a trabajar. ¿Podés descubrir que compró esta señora, reordenando las letras de su nombre y apellido?
Para tener en cuenta
Parece que lo dijo Woody Allen, pero nosotros lo tomamos y lo compartimos con los queridos integrantes de nuestros talleres AgilMente, para tener en cuenta cuando un ejercicio no sale o cuesta más que otros:
“El 90% del éxito se basa simplemente en insistir.”
domingo, 20 de octubre de 2013
Regalito
Y para ejercitar las neuronas, acá va un jueguito de palabras.
¿Podés deducir qué le regalaron a esta señora, reordenando las letras de su nombre y apellido?
¿Podés deducir qué le regalaron a esta señora, reordenando las letras de su nombre y apellido?
ETEL LIBRA
¡Importante!
Como decimos siempre, lo importante es ejercitar la mente de la misma manera que ejercitamos nuestro cuerpo, para que no se deteriore.
Hoy compartimos un proverbio que leímos por ahí y que tiene mucho que ver con todo esto:
Hoy compartimos un proverbio que leímos por ahí y que tiene mucho que ver con todo esto:
“CUANDO SE TE DUERME UNA PIERNA,
ES PORQUE LA DEJASTE MUCHO TIEMPO
SIN CAMBIAR DE POSICIÓN.
CON EL CEREBRO PASA LO MIMO.”
¡Feliz día!
sábado, 31 de agosto de 2013
Un, dos, un, dos...
ANAGRAMA
He aquí un nuevo juego de palabras para ejercitar las neuronas. ¿Quién se atreve?
¿A qué se dedica este señor?
Descubrilo reordenando las letras de su nombre y apellido.
LUCIO PRAT
lunes, 10 de junio de 2013
Siguen los festejos
La semana pasada festejamos el cumple de Dora en AgilMente Barrio Norte. Hubo velita, regalito y besos. ¡Que los cumplas feliz, Dora!
jueves, 6 de junio de 2013
Tarde de festejo
lunes, 20 de mayo de 2013
Los dados
¡Empecemos la semana ejercitando las neuronas con un ejercicio de AgilMente!
¿Qué palabra de diez letras se puede formar utilizando todas las letras dadas, una sola vez cada una?
domingo, 19 de mayo de 2013
miércoles, 15 de mayo de 2013
Y siguen los festejos
¡Que los cumplas feliz, Lidia!
Este jueves estuvimos de festejo. Hubo canción, regalito, velita, aplauso y beso para Lidia. ¡Toda la felicidad para este nuevo año de vida!
Hoy estamos en la radio
viernes, 19 de abril de 2013
Anagrama
Una palabra es anagrama de otra cuando tiene sus mismas letras pero en otro orden, como por ejemplo TARRO y ROTAR. Con esta información, ¿podés resolver este juego?
¿Cuál es la comida preferida de
MARCELO DE ZUCASIAS?
MARCELO DE ZUCASIAS?
Descubrilo reordenando las letras de
su nombre y apellido
domingo, 14 de abril de 2013
jueves, 11 de abril de 2013
martes, 2 de abril de 2013
miércoles, 13 de marzo de 2013
Cuerpo y mente
El
objetivo de AgilMente se basa en valorar el cuidado de la mente del
adulto de la misma forma que el cuidado de su físico, ejercitándolo para
que no se deteriore.
Sigamos trabajando
Este es otro ejercicio para mantener activas las neuronas. ¿Podés leer el proverbio italiano escondido aquí? Algunas palabras tienen sus letras ordenadas alfabéticamente.
martes, 12 de marzo de 2013
lunes, 11 de marzo de 2013
EJERCICIOS PARA MANTENER ACTIVAS LAS NEURONAS
Hace unos días, redactábamos una lista de 20 ejercicios para ayudar a las neuronas a mantenerse en actividad.
El ejercicio Nº 5 decía “Lea o vea fotos al revés, concentrándose en detalles en los cuales nunca había reparado.”
Aquí lo desarrollamos. ¿Podés leer la frase?
El ejercicio Nº 5 decía “Lea o vea fotos al revés, concentrándose en detalles en los cuales nunca había reparado.”
Aquí lo desarrollamos. ¿Podés leer la frase?
jueves, 7 de marzo de 2013
Va cayendo gente al baile...
sábado, 2 de marzo de 2013
Nueva sede
Comienza marzo y con mucha alegría queremos contarles que el viernes 8 abriremos las puertas de AgilMente Caballito. Quienes quieran conocernos -sin ningún compromiso- y disfrutar de una tarde de ejercicios para mantener activa la mente, no tienen más que hacérnoslo saber. ¡Los esperamos!
jueves, 28 de febrero de 2013
Silencio... gente trabajando
¡Sigue la fiesta!
lunes, 18 de febrero de 2013
¡Siguen los festejos!
¡Y empezaron los cumpleaños!
Primero fue el turno de Pochi, quien sopló la velita en AgilMente Barrio Norte. ¡Muchas felicidades!
¡Empezó febrero!
Y lo recibimos... ¡trabajando!
¡Sí! Despues de un mes de descanso, las puertas de AgilMente, nuestros talleres de Gimnasia Mental para Adultos volvieron a abrir.
Un gusto reencontrarnos con tanta gente querida y conocer nuevos amigos.
¡Brindamos por que sea un excelente año de trabajo para todos!
¡Sí! Despues de un mes de descanso, las puertas de AgilMente, nuestros talleres de Gimnasia Mental para Adultos volvieron a abrir.
Un gusto reencontrarnos con tanta gente querida y conocer nuevos amigos.
¡Brindamos por que sea un excelente año de trabajo para todos!
miércoles, 13 de febrero de 2013
Este sábado... a escuchar la radio
Este sábado 16 de febrero, participaremos del programa Colectivo Sanitario, que se emite por Radio América en el 1190 del dial, de 14 a 16. ¡Gracias por la invitación!
jueves, 7 de febrero de 2013
Ejercicios para mantener activas las neuronas
El cerebro necesita de ejercicios para funcionar mejor, de la misma forma que nuestro cuerpo necesita de la gimnasia para mantenerse lleno de energía y saludable.
Con el correr de los años,
el cerebro también va perdiendo su capacidad productiva, y si no se entrena
comienza a fallar. El neurocientífico estadounidense Larry Katz, autor del
libro Mantenga vivo su cerebro, creó
la llamada “neurótica”, es decir, una rutina de ejercicios especiales para el
cerebro.
La teoría de Katz se basa
en el argumento de que, igual que el cuerpo necesita ejercicios para
desarrollarse en forma plena y equilibrada, la mente también necesita de
entrenamiento y estimulación. Es común, por ejemplo, que ciertas rutinas sean
llevadas a cabo de forma mecánica y hasta inconsciente.
“El objetivo de la aeróbica
es estimular los cinco sentidos con ejercicios, obligándonos a prestar más
atención a las acciones que llevamos a cabo a diario, lo cual mejora nuestro
poder de atención y memoria.”, explica la psicóloga especialista en análisis
cognitivo Mariuza Pregnolato. “No se trata de sumar nuevas actividades a su
rutina, sino de hacerlas de forma diferente a como las lleva a cabo todos los
días.” Explica la especialista.
Según el neurólogo de la
Universidad Federal de Sao Paulo, Ivan Okamoto, los ejercicios “neurobicos”
ayudan a desarrollar habilidades motoras y mentales que no tenemos en nuestra
cotidianidad, si bien éstas no se relacionan con la memoria.
¿Cómo funciona la gimnasia neurótica?
La neurótica consiste en la
inversión del orden de algunos movimientos comunes en nuestra rutina diaria;
ello altera nuestra percepción sin por ello alterar nuestra rutina. El objetivo
es ejecutar de forma consciente las acciones que generan reacciones emocionales
y cerebrales.
La propuesta de la
neurótica es cambiar las rutinas para “forzar” la memoria. Por eso es
recomendable cambiar la ruta para ir al trabajo, por ejemplo, que significa una
vuelta de tuerca en la rutina.
Cuerpo adulto y mente joven
La neurótica no le
devolverá el cerebro de los 20 años, pero le podrá ayudar a ingresar al archivo
de memorias. “No podemos aumentar nuestra capacidad cerebral, pero con el
ejercicio usted puede activar esas áreas del cerebro que dejó de usar por falta
de entrenamiento, explica Mariuza.
“La única manera de
estimular el cerebro es ejercitándolo. Por eso quien siempre atiende a su
cerebro reduce las probabilidades de sufrir enfermedades cerebrales como el al
de Alzheimer.
El entrenamiento, paso a paso
El desafío de la neurótica
es hacer todo lo contrario a los actos automáticos, obligando al cerebro a un
esfuerzo adicional. Por ejemplo:
1-Use el reloj de pulsera
en el brazo contrario al que lo usa habitualmente.
2-Camine de adelante hacia
atrás por su casa.
3-Vístase con los ojos
cerrados.
4-Estimule el paladar
probando comidas diferentes.
5-Lea o vea fotos al revés,
concentrándose en detalles en los cuales nunca había reparado.
6-Ponga el reloj ante un
espejo para ver la hora al revés.
7-Cambie el Mouse de la
computadora para el otro lado del teclado.
8-Escriba o cepíllese los
dientes usando la mano menos hábil.
9-Camino al trabajo o a un
lugar adonde va habitualmente, haga un trayecto diferente al habitual.
10-Redacte, al final del día,
una lista con los nombres de las personas con las que conversó ese día.
11-Hojee alguna revista y
busque una foto que le llame la atención. Luego piense 25 adjetivos que crea
que describen la imagen o tema fotografiado.
12-Cuando vaya a un
restaurante, intente identificar los ingredientes que componen el plato
elegido, y concéntrese en los sabores más sutiles.
13-Al entrar a un salón muy
concurrido, intente calcular cuántas personas están del lado derecho y cuántas
del lado izquierdo. Fíjese en los detalles de la decoración y enumérelos con
los ojos cerrados.
14-Seleccione una frase de
un libro e intente formar una frase diferente usando las mismas palabras.
15-Pruebe jugar a algún
juego que nunca antes haya practicado.
16-Compre un rompecabezas e
intente encajar las piezas correctas lo más rápido posible. Repita el ejercicio
para ver sus progresos en velocidad.
17-Trate de memorizar la
lista de compras.
18-Consulte el diccionario
y aprenda una nueva palabra por día, e intente usarlas en sus conversaciones
diarias.
19-Escuche las noticias de
la radio y la televisión en cuanto se despierte y, más tarde, haga una lista
con las cosas más importantes.
20-Al leer una palabra,
piense en otras cinco que comienzan con la misma letra.
21-¡Y participar y disfrutar de los Talleres AgilMente de Gimnasia mental para
Adultos!
martes, 5 de febrero de 2013
¡De vuelta a clase!
Nos reencontraremos con los amigos de siempre y conoceremos gente nueva con ganas de unirse a los grupos.
Si tenés ganas de conocernos y participar de una tarde de actividades, te invitamos a hacerlo sin ningún compromiso. Sólo necesitamos que nos avises para llevarte material de trabajo a vos también.
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